Colagenul este dupa cum probabil stiti deja, cea mai abundenta proteina din corpul dvs. Despre colagen este important sa mentionam ca este componenta cea mai importanta a tesuturilor conjunctive care alcatuiesc mai multe parti ale corpului, inclusiv tendoane, ligamente, piele si muschi.
Colagenul are multe functii importante, inclusiv oferirea pielii cu structura si consolidarea oaselor. In ultimii ani, pe piata au aparut din ce in ce mai multe suplimente de colagen, iar acestea au devenit populare. Cele mai multe dintre acestea sunt hidrolizate, ceea ce inseamna ca colagenul a fost descompus, iar din acest motiv, este mult mai usor de absorbit.
Exista, de asemenea, mai multe alimente pe care le puteti manca pentru a va creste aportul de colagen, inclusiv pielea de porc si bulionul osos. Consumul de colagen poate avea o varietate de beneficii pentru sanatate, incepand de exemplu de la ameliorarea durerilor articulare, si pana la imbunatatirea sanatatii pielii.
In randurile care urmeaza, veti descoperi cateva dintre cele mai importante beneficii ale colagenului. Continuati sa cititi, pentru ca informatiile pe care le veti descoperi, sunt foarte interesante.
1. Poate imbunatati sanatatea pielii
Luand suplimente care contin colagen poate fi o alegere ideala, pentru ca acesta poate fi eficient la incetinirea imbatranirii pielii dvs. Chiar si in aceste conditii insa, este important de precizat faptul ca sunt necesare dovezi mai puternice din studiile care examineaza efectele colagenului de la sine.
2. Ajuta la ameliorarea durerilor articulare
Administrarea unor suplimente de colagen care se gasesc pe piata in clipa de fata, s-a dovedit ca reduce inflamatia si stimuleaza sinteza de colagen in organism. Acest lucru poate ajuta la promovarea ameliorarii durerii in randul persoanelor cu tulburari articulare, cum ar fi osteoartrita.
3. Ar putea preveni pierderea osoasa
Consumul de suplimente de colagen poate ajuta la reducerea riscului de afectiuni osoase, cum ar fi osteoporoza. Acestea au potentialul de a ajuta la cresterea BMD si niveluri mai scazute de proteine din sange care stimuleaza descompunerea oaselor.
4. Ar putea creste masa musculara
Intre 1-10% din tesutul muscular este compus din colagen. Aceasta proteina este necesara in ceea ce priveste mentinerea muschilor puternici, si in a-i ajuta functioneze corect. Studiile sugereaza ca suplimentele de colagen ajuta la cresterea masei musculare la persoanele cu sarcopenie, (sarcopenia fiind pierderea masei musculare care se intampla odata cu varsta).
5. Promoveaza sanatatea inimii
Cercetatorii au teoretizat ca administrarea de suplimente de colagen poate contribui la reducerea riscului afectiunilor legate de inima. Colagenul ofera structura arterelor dvs., care sunt vasele de sange care transporta sange din inima catre restul corpului. Fara suficient colagen, arterele pot deveni fragile si slabe.
Acest lucru poate provoca aparitia aterosclerozei, o boala caracterizata prin ingustarea arterelor. Ateroscleroza este capabila sa provoace un atac de cord si/sau accident vascular cerebral, insa administrandu-va colagen, puteti scadea sansele de a va confrunta cu asemenea probleme de sanatate.
Acestea sunt cateva exemple de beneficii ale colagenului, insa accesand https://vegis.ro/blog/ce-este-colagenul-lichid/, veti putea afla mai multe detalii despre colagen, dar si cele mai importante beneficii ale colagenului lichid, de ce este indicat sa il administrati, plus multe alte lucruri foarte interesante.
